Amb aquest llibre elaborat conjuntament amb l'Institut de l'Envelliment pretenem donar ingredients perquè cadascú es pugui fer el seu exercici físic a mida. Uns ingredients que tinguin en compte les capacitats i els gustos de les persones per tal que aquestes puguin gaudir al màxim de l'activitat física tenint en compte que moure's no només va bé, sinó que a més ens fa sentir bé.
Con este libro elaborado conjuntamente con el Instituto del Envejecimiento pretendemos dar ingredientes para que cada uno pueda hacer su ejercicio físico a medida. Unos ingredientes que tengan en cuenta las capacidades y los gustos de las personas para que estas puedan disfrutar al máximo de la actividad física teniendo en cuenta que moverse no sólo va bien, sino que además nos hace sentir bien.
